Мы привыкли измерять температуру своего тела подмышкой и считаем ее нормальной, когда на «градуснике» 36,6. Вообще-то колебания в пределах от тридцати пяти с половиной до тридцати семи градусов являются вполне допустимыми, а на Западе или в больницах измерения порой проводят совсем в других местах, и нормальными будут считаться совсем другие показания термометра.

Когда организм подвергается интервенции со стороны некоторых микробов или вирусов, мы часто заболеваем, и температура нашего тела порой становится достаточно высокой. Если она не превышает 38,5, то в этом нет ничего страшного. Организм борется с болезнью, и высокая температура является его защитной реакцией, помогающей истреблять «незваных захватчиков». Поэтому врачи не рекомендуют сбивать такую температуру тела при условии, что организм ее нормально переносит.

Однако бывают ситуации, когда все-таки необходимо принимать меры, направленные на понижение даже такой температуры тела. Это имеющиеся у больного заболевания почек, легких, сердца или связанные с неврологией, а также в случаях, когда больной страдает от сильных головных болей, если есть озноб и ломота в суставах или заболел грудной ребенок.

Но большинство из нас между простудами и гриппами являются вполне здоровыми людьми и, исходя из названия нашей статьи, мы задались целью рассмотреть тот момент, когда температура во время вирусных или простудных заболеваний поднимается до тридцати девяти и выше.

Итак, как сбить температуру 39?

Самым простым способом является прием специальных лекарственных жаропонижающих средств. В основном все препараты от температуры изготавливают на основе аспирина, анальгина и парацетамола. Они имеются в аптеках в широком ассортименте и выпускаются в виде порошков, таблеток, ректальных свечей, капсул, сиропов, шипучек и др. Все эти препараты чаще всего отпускаются без рецепта врача и способны сбить высокую температуру. Кому-то хватает одного-двух приемов жаропонижающего, кого-то они избавляют от температуры лишь на некоторое время.

Но, к сожалению, все жаропонижающие средства в той или иной степени обладают побочными эффектами. Анальгин, например, влияет на состав крови, поэтому его длительное применение не желательно. Аспирин при длительном употреблении способен спровоцировать образование язвы двенадцатиперстной кишки и желудка. Наиболее безопасным считается парацетамол, но и его использовать нужно в меру. Поэтому лучше всего принимать жаропонижающие препараты только в экстренных случаях.

Но если не использовать аптечные препараты, то как сбить температуру 39 у взрослого дома?

Достаточно эффективными порой являются народные средства: теплая вода, медицинский спирт или водка. Если у взрослого поднялась температура, можно призвать их на помощь. Намочите губку водой и протрите все тело больного, в направлении от запястья к плечу и от стопы к бедрам. Такую процедуру обтирания повторяйте каждые 30 минут. При обтирании раствором с водкой или спиртом температура тела обычно снижается еще быстрее.

При обтирании тела спиртом достаточно протереть кожу в местах, где сосуды расположены близко к поверхности: виски, подколенные и локтевые области, над сонной артерией, подмышками. Такие способы снижения температуры можно также применять и для детей (только не для грудничков, а постарше).

Еще одним народным средством снижения температуры является чай, особенно с малиной. Его жаропонижающее действие основано на том, что обильный пот, выступающий после его употребления, способствует снижению температуры. Поэтому выпив чаю нужно лечь в постель и хорошо укутаться, чтобы пропотеть. Дополнительно содержащиеся в чае полезные ингредиенты помогают бороться с вирусами и способствуют быстрейшему выздоровлению.

Хорошим способом в борьбе с температурой является обильное питье. Для начала нужно опять-таки лечь в постель, чтобы сохранить силы в борьбе с инфекцией, и хорошо укутаться. Затем – выпивать до 10 стаканов жидкости в день. Для того, чтобы спровоцировать потоотделение, можно предварительно принять теплую ванну. Если температура очень высокая, то намочите полотенце и приложите его ко лбу и запястьям, намочите и выжмите носки, оденьте их, а сверху наденьте сухие. Если вас знобит, наденьте дополнительно пижаму или легкую одежду.

Можно кушать в свежем виде фрукты и ягоды – вишню, смородину, малину, лимон, грейпфрут. Они не только вкусные, полезные, но еще и помогают сбивать температуру. Мед также является природным источником полезных веществ, помогающих в борьбе с температурой.

Как сбить температуру 39 у ребенка?

Если у вашего ребенка температура выше 39, то необходимо дать жаропонижающее в виде разведенного в воде порошка или специального сиропа (в аптеках хватает подобных препаратов, предназначенных именно для детей). Для грудных детей лучше использовать ректальные свечи.

Но нельзя давать жаропонижающие препараты чаще, чем 3 раза в день. Если же температура не снижается в течение 2 дней, следует обязательно повторно вызывать врача, поскольку вашему ребенку возможно необходимо более серьезное лечение. В случае, когда не удается сбить температуру в течение 3 и более дней, это может означать повторную инфекцию, что в свою очередь может вызвать развитие пневмонии или пиелонефрита. Лучше не рисковать и обязательно проконсультироваться с вашим педиатром.

Если у ребенка высокая температура сопровождается судорогами, необходимо срочно согреть его ножки. Сначала разотрите и подышите на них, а после этого наденьте малышу хлопчатобумажные носочки. Спазмолитики хорошо ускоряют кровоток и расширяют сосуды, но они должны назначаться только доктором.

Хорошо снимает жар лист капусты, приложенный ко лбу малыша. Можно применить описанные выше для взрослых процедуры обтирания, потогонные чаи, свежие фрукты и ягоды.

Грудных детей с высокой температурой в отличие от взрослых нельзя укутывать. Их необходимо распеленать, проводить обтирания, обдувать слегка вентилятором, чтобы обеспечить хорошую теплоотдачу тела.